Место для скриншота
[ЦИТАТА УЧАСТНИКА]
Глубокий индивидуальный формат Индивидуальное
Индивидуальное
сопровождение
2–3 месяца последовательной работы
с телом, менталом и внутренним направлением
Этот формат нужен, когда одного разговора, практики или краткого импульса недостаточно. Мы постепенно разбираем твою систему и переносим изменения в тело, питание, режим, эмоциональные реакции, отношения, решения и реальную жизнь.
- Длительность 2–3 месяца
- Формат Индивидуально
- Режим Регулярные встречи и связь между ними
- Стоимость 161800 рублей
Когда одного понимания
уже недостаточно
Иногда человек уже многое понял о себе, но прежняя система продолжает воспроизводиться в повседневной жизни. Тело снова теряет ресурс, решения откладываются, привычные реакции возвращаются, а новое состояние не успевает стать опорой.
Изменения начинаются,
но не удерживаются
Новое состояние появляется — и растворяется. Без регулярной поддержки система возвращается к привычному режиму раньше, чем изменение успевает укорениться.
Тело, состояние и обстоятельства
влияют друг на друга
Усталость меняет решения. Решения меняют отношения. Отношения — состояние тела. Разрывать один из этих кругов, не видя системы в целом, почти невозможно.
Запрос касается
сразу нескольких уровней
Не только питание и не только отношения. Запрос живёт одновременно в теле, в поведении и в том, как человек понимает себя и направление движения.
Нужна поддержка
во время реальных перемен
Перемены происходят не на консультации — они происходят в жизни. Важно иметь рядом кого-то, кто видит систему целиком и помогает ориентироваться в момент, когда новое ещё не стало устойчивым.
Центральная система
Тело · Ментал · Дух
I
Тело
- Питание
- Очищение
- Сон и режим
- Дыхание
- Телесные практики
- Восстановление чувствительности
- Уровень энергии
II
Ментал
- Убеждения и установки
- Когниции
- Привычки
- Поведенческие сценарии
- Эмоциональные реакции
- Границы
- Способ принимать решения
III
Дух
- Контакт с собой
- Смысл
- Внутренний вектор
- Состояние
- Личная опора
- Понимание собственного пути
Работа не движется по универсальному шаблону. Мы начинаем с того уровня, который сейчас требует внимания и который человек способен выдержать без нового насилия над собой.
Маршрут
Как проходит сопровождение
Собираем исходную точку
Смотрим на тело, питание, режим, энергию, эмоциональное состояние, отношения, среду и жизненный запрос.
Находим главный узел
Определяем уровень, с которого изменение даст системе ресурс, а не создаст новую перегрузку.
Выстраиваем последовательность
Не меняем всё одновременно. Собираем посильный маршрут и первые практические шаги.
Переносим изменения в жизнь
Между встречами человек пробует новый режим, решения, способы взаимодействия и наблюдает за реальной реакцией системы.
Работаем с тем, что открылось
По мере возвращения ресурса становятся видны более глубокие реакции, конфликты, убеждения и привычные сценарии.
Собираем собственную опору
Цель работы — не зависимость от проводника, а способность человека лучше понимать себя и самостоятельно продолжать движение.
Направления
С чем мы можем работать
Тело и энергия
Питание и пищевые привычки
Сон и режим
Очищение и восстановление
Эмоциональные реакции
Установки и когниции
Поведенческие сценарии
Границы и отношения
Работа и нагрузка
Внутренний вектор и смысл
Это не обязательная программа. Мы работаем с теми узлами, которые связаны с текущим запросом и которые человек способен выдержать сейчас.
Структура Как устроен ритм
Как устроен ритм
сопровождения
Регулярные встречи
Частота и продолжительность определяются индивидуально в начале работы.
Частота и продолжительность 1-2 раза в 1 неделю, 60–90 минут
Связь между встречами
Короткая обратная связь помогает не терять важные наблюдения и вовремя корректировать движение. Чат/Голосовые
Практические шаги
После встреч остаются действия, практики и наблюдения, которые встраиваются в обычную жизнь. Записи созвонов, методички собирающиеся под тебя.
Корректировка маршрута
Если состояние меняется, меняется и последовательность работы. Маршрут гибкий, а не фиксируется. Делаем только то что нужно и что работает.
Состав
Что входит
Полный состав сопровождения — от первого разбора до финальной интеграционной встречи.
Первичный глубокий разбор
Индивидуальная дорожная карта пути
Регулярные личные встречи
Связь между встречами
Очищение тела
Работа с питанием и режимом
Телесные и дыхательные практики
Работа с установками и поведенческими сценариями
Рекомендации и материалы
Финальная интеграционная встреча
Горизонт
Что может измениться
Работа создаёт условия, в которых может возвращаться чувствительность, ясность и устойчивость. Человек постепенно учится лучше понимать собственную систему и принимать решения из более собранного состояния.
Может появиться более устойчивый контакт с сигналами тела
Создаётся возможность для более устойчивого режима и уровня энергии
Может стать яснее понимание собственных реакций и сценариев
Может появиться больше ясности в отношениях и границах
Создаётся пространство для обнаружения внутреннего вектора и опоры
Резонанс Для тех, кто готов идти
Для тех, кто готов идти
не рывком, а в глубину
Старый способ жить перестал работать, и это ощущается на нескольких уровнях одновременно
Кратких решений хватает только на время — система продолжает возвращаться к прежнему
Тело и состояние требуют постепенной пересборки, а не нового давления и дисциплины
Запрос затрагивает несколько сфер — питание, энергию, отношения, смысл, решения
Человек готов наблюдать, пробовать и участвовать в процессе — а не только получать инструкции
Если сейчас важно определить только первый шаг, можно начать со стартового разбора или стратегической сессии.
Инвестиция
Индивидуальное сопровождение
Полная стоимость 161 800
Оплата по этапам Есть рассрочка / Индивидуально
161 800 рублей
Обсудить формат Условия
Важные условия
Сопровождение не является медицинским лечением, психотерапией или гарантией конкретного результата. При наличии заболеваний и назначенного лечения решения о медицинской помощи принимаются вместе с профильным специалистом.
Расписание встреч
Обычно встречаемся раз в неделю или раз в 7–10 дней. Ритм согласуем по состоянию и этапу работы.
Правила переноса
Перенос без оплаты возможен при предупреждении не позднее чем за 24 часа. Более поздние изменения обсуждаются индивидуально.
Конфиденциальность
Содержание встреч и переписки остаётся между нами. Публикация историй возможна только с согласия и в обезличенном виде.
Границы связи
Между встречами остаёмся на связи в Telegram. Я отвечаю в рабочее время; объёмные и глубокие темы переносим на созвон.
Ответственность участника
Сопровождение предполагает активное участие. Важно честно сообщать о своём состоянии, назначенном лечении, принимаемых препаратах, ограничениях и изменениях самочувствия.
Решение выполнять предложенные действия и практики человек принимает самостоятельно
Участник отвечает за свои решения, регулярность действий, своевременную обратную связь и обращение за медицинской помощью, когда она необходима.
Вопросы
Часто спрашивают
Обычно мы встречаемся один раз в неделю. Точный ритм зависит от запроса, состояния и этапа работы. В начале встречи могут проходить плотнее, чтобы собрать исходную картину и выстроить первые шаги. Дальше между ними важно оставлять время на наблюдение, практику и перенос изменений в обычную жизнь.
Сопровождение не строится вокруг постоянных разговоров. Встреча задаёт направление, а основная работа проявляется в том, как человек живёт, действует и замечает себя между созвонами.
Да. Основной формат сопровождения проходит онлайн, поэтому местоположение не имеет значения.
Для встречи потребуется спокойное пространство, устойчивый интернет и возможность несколько часов или оговорённое время не отвлекаться на другие задачи.
Некоторые телесные, очищающие или церемониальные практики требуют личного присутствия. Если они становятся уместны, это обсуждается отдельно и не включается в работу автоматически.
Между встречами человек наблюдает за состоянием, пробует согласованные шаги и отмечает, как на них реагирует тело и жизнь.
Это могут быть изменения в питании и режиме, телесные и дыхательные практики, письменные наблюдения, работа с привычными реакциями, границами, решениями или конкретными жизненными ситуациями.
Между нами сохраняется связь в Telegram. Можно присылать важные наблюдения, вопросы и изменения состояния. Я помогаю не потерять значимое и при необходимости скорректировать направление.
Связь имеет оговорённые границы и не предполагает круглосуточного присутствия или немедленного ответа в любой момент.
Нет. Сначала мы смотрим, в каком состоянии находится человек и какую нагрузку его система способна выдержать.
Иногда работа действительно начинается с питания, сна, режима и восстановления ресурса. В другой ситуации резкие изменения только усилят напряжение, и начинать потребуется с эмоционального состояния, жизненной нагрузки, границ или внутреннего конфликта.
Мы не перестраиваем всю жизнь одновременно. Изменения вводятся последовательно и проверяются по реальной обратной связи тела и состояния.
Да. Человек может остановить работу, если чувствует, что формат ему больше не подходит или продолжение сейчас невозможно.
Перед завершением мы обсуждаем причины и по возможности проводим итоговую встречу, чтобы собрать результаты, обозначить незавершённые процессы и не оставлять работу оборванной.
Финансовые условия досрочного завершения, переноса и уже проведённой работы согласуются до начала сопровождения и фиксируются отдельно.
Стратегическая сессия — это одна глубокая встреча продолжительностью 2–3 часа. На ней мы разбираем текущую систему, находим главный узел и собираем возможную последовательность действий.
После сессии человек может продолжить движение самостоятельно.
Индивидуальное сопровождение длится 2–3 месяца. Мы не только создаём карту, но и наблюдаем, как изменения встраиваются в реальную жизнь. По ходу работы становятся видны сопротивление, откаты, новые состояния и более глубокие связи, которые невозможно полностью увидеть на одной встрече.
Сессия даёт ясность и направление. Сопровождение помогает пройти выбранный маршрут, корректируя его по живой реакции человека.
Начало Глубокая пересборка
Глубокая пересборка
начинается с первого разговора
Если вам нужен не разовый импульс, а пространство последовательной внутренней работы, напишите мне в Telegram. Мы посмотрим на ваш запрос и поймём, подходит ли вам этот формат сейчас.
